Terapia de Abreação

A terapia de abreação é a prática de liberar emoções suprimidas revisitando um evento ruim anterior na mente. Em seus primeiros escritos, Sigmund Freud afirmou que experiências traumáticas psicológicas precoces eram a fonte de sintomas hístero. Numerosas abordagens de tratamento psicanalítico incluem fazer o paciente imaginar reviver eventos traumáticos reais para restaurar a saúde mental.

Quem desenvolveu a ideia?

Embora Josef Breuer, mentor de Freud, possa ter desenvolvido a ideia anteriormente, não foi até o livro colaborativo deles, "Estudos sobre Histéria", publicado em 1895, que se tornou amplamente conhecido referir-se ao conceito de que sentimentos relacionados ao trauma poderiam ser liberados através da fala sobre eles.

Definição de abreação

Uma resposta emocional e inconsciente que um indivíduo tem em resposta a qualquer coisa que desencadeie memórias desagradáveis para essa pessoa é chamada de abreação. Por exemplo, o indivíduo poderia lembrar do incidente, ou poderia ter apenas surgido na mente ao experimentar a emoção.

Propósito da terapia de abreação

A terapia de abreação tem como objetivo purgar o corpo do paciente fazendo com que ele reviva seu trauma e deixe de lado sentimentos e ideias perturbadores. Após a terapia, o paciente deve sentir-se confortável discutindo o incidente em detalhes sem experimentar desconforto ou dificuldade em lidar.

Como lidar com abreações?

Esteja atento às coisas que causam sensibilidades.

Ninguém está mais familiarizado com os efeitos do seu trauma do que a pessoa afetada. Portanto, para evitar surpresas, o indivíduo deve estar ciente de todos os possíveis gatilhos.

Adquira métodos de respiração meditativa

Todos os sentidos podem se tornar mais aguçados devido a uma resposta alérgica. Para relaxar e acalmar, a pessoa pode se ajudar usando métodos de respiração.

Passe tempo com familiares e amigos.

Se o indivíduo estiver ciente de que pode ser facilmente provocado, certifique-se de que a rede de apoio esteja próxima. Passe tempo com pessoas que são compreensivas em relação à situação do indivíduo e podem ajudar a relaxar.

Solicite assistência especializada

Seria preferível buscar orientação especializada se as abreações fossem frequentes ou tivessem começado a incomodar a pessoa. Então, o indivíduo pode trabalhar em suas respostas usando uma variedade de tratamentos, incluindo hipnose, EMDR e terapia cognitivo-comportamental.

Procure assistência legal para impedir que alguém prejudique os outros

Pode ser ilegal e punível pela lei nacional na sociedade se alguém prejudicar fisicamente ou emocionalmente outro indivíduo. Portanto, encontrar respaldo legal para este caso e prender o agressor forneceria bem-estar psicológico para a mente da vítima e uma sensação de satisfação entregue pela justiça.

Adaptar-se a novos ambientes e situações sociais

A pessoa afetada pode se mudar e recomeçar em uma situação social diferente em vez de repetir a mesma experiência. Isso proporcionaria à pessoa afetada uma nova perspectiva e paz mental.

Críticas à terapia de abreação

Freud primeiro pensou que encorajar a abreação na terapia tornaria o evento traumático menos perturbador, permitindo que as emoções desagradáveis fossem liberadas. Infelizmente, os profissionais de hoje entendem que passar continuamente por lembranças e sentimentos terríveis não proporciona conforto. Portanto, eles rejeitaram esse método de terapia.

Estudos indicaram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que não tem nada a ver com abreações, é um dos tratamentos mais influentes e viáveis para o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).