Perfeccionismo

A tendência de estabelecer padrões de desempenho irreais para si mesmo e para os outros, juntamente com a incapacidade de aceitar erros ou imperfeições em questões de aparência pessoal, cuidado do lar ou trabalho; pode ser acompanhada por uma obsessão por completude, pureza ou bondade.

O perfeccionismo é uma orientação psicológica que, dependendo da gravidade, pode ter causas biológicas e/ou ambientais. Para um observador educado, uma orientação perfeccionista geralmente é evidente nos primeiros anos de infância, embora possa não causar problemas até os anos da faculdade. A orientação perfeccionista tem dois componentes: padrões impossivelmente altos e comportamentos destinados a ajudar a alcançar os padrões e evitar erros. Os altos padrões interferem no desempenho, e o comportamento perfeccionista torna-se um obstáculo em vez de um meio para alcançar o objetivo. Por exemplo, quando uma criança de cinco anos que está aprendendo a escrever apaga repetidamente suas linhas porque elas não estão exatamente retas, ela está exibindo uma tendência perfeccionista.

Devido ao esforço obsessivo e aos altos padrões de desempenho combinados com dons naturais, os perfeccionistas podem ser realizadores atléticos, musicais, acadêmicos ou sociais, mas também podem ser frequentemente sub-realizadores. Os perfeccionistas engajam-se em pensamento dicotômico, acreditando que há apenas um resultado certo e uma maneira de alcançar esse resultado. O pensamento dicotômico causa indecisão, pois, de acordo com a percepção do indivíduo, uma decisão, uma vez tomada, será ou totalmente certa ou totalmente errada. Devido à sua precisão rigorosa, eles levam um tempo excessivo para realizar tarefas. Até mesmo tarefas pequenas se tornam esmagadoras, o que leva à frustração, procrastinação e mais ansiedade causada por restrições de tempo.

Os perfeccionistas também prestam atenção seletiva às suas próprias conquistas, criticando-se por erros ou falhas e minimizando seus sucessos. Sobrecarregados pela ansiedade em relação ao seu desempenho futuro, eles são incapazes de desfrutar dos sucessos.

A ansiedade perfeccionista pode causar dores de cabeça, problemas digestivos, tensão muscular e problemas cardíacos e vasculares. A ansiedade também pode causar "brancos" ou perdas de memória temporárias antes de eventos como apresentações musicais ou exames acadêmicos. Os perfeccionistas também hesitam em tentar novas atividades com medo de serem iniciantes em uma atividade, mesmo que por um curto período de tempo. Os efeitos negativos do perfeccionismo são sentidos especialmente quando um indivíduo é um perfeccionista em todas as áreas da vida, em vez de em um único domínio, como uma busca artística ou científica, que poderia permitir espaço para erros em outras áreas da vida.

Em formas extremas, o perfeccionismo pode contribuir para a depressão ou ser diagnosticado como transtorno de personalidade obsessivo-compulsivo (que deve ser distinguido do transtorno obsessivo-compulsivo mais grave). Os síndromes mais comuns de anorexia nervosa e bulimia podem ser considerados uma forma extrema de perfeccionismo direcionado ao corpo e à sua aparência. As distorções irracionais da percepção que podem surgir de padrões de "desempenho" anormalmente altos (ou seja, magreza) são evidentes na percepção da anoréxica de si mesma como gorda.

O comportamento perfeccionista funciona essencialmente para controlar eventos. Condições que colocam a pessoa em uma posição de vulnerabilidade e/ou que exigem que a pessoa assuma responsabilidade extra pelos eventos podem contribuir para o perfeccionismo. Filhos primogênitos, crianças com pais excessivamente críticos e crianças que perderam um pai ou irmão podem estar predispostos ao perfeccionismo.